Gara – Gara Sebatang Rokok

Siang itu suasana di SMK KESATRIAN sedang ramai oleh kegaduhan para siswanya. Mereka sedang duduk di kantin sekolah. “ Mau rokok ? ” Kata Salim sembari meniupkan asap ke wajah Aji. Salim yaitu anak berbadan tinggi besar dan seorang yang sudah mendapat nama sebagai penguasa kelas atau termasuk salah satu penguasa sekolah. “nggaa” Kata Aji. Telihat tubuhnya berukuran sedang. Sedikit kurus tak seperti temannya.

CARA MENJAGA KESEHATAN JANTUNG

1. Gerakkan Tubuh dengan Berolahraga Secara teratur

Berolahraga sangat penting bagi jantung karena membantu mengurangi risiko munculnya penyakit jantung. Selain itu, olahraga juga akan membantu menjaga berat badan pada tingkat yang sehat sehingga membuat jantung tetap dapat memompa dengan efisien.

Olahraga tidak harus berat. Jalan santai, membersihkan rumah, ataupun melakukan olahraga lainnya yang tidak sulit untuk dilakukan.

2. Mengonsumsi Makanan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat setiap hari akan menjaga jantung tetap sehat. Pilihlah makanan yang rendah kolesterol, rendah lemak, dan juga rendah garam agar kesehatan jantung tetap terjaga dengan baik.