Tips ngalahin bau kaki

Supaya ga di jauhin sama temen-temen gara-gara punya bau kaki yang gak sedap ada solusi simpel buat kamu buat masalah ini. Yang pertama jangan copot sepatu. Yang kedua sembuhin biar gak bau lagi. Nah kalo pilihannya jatoh sama yang kedua , langsung aja dech baca tips berikut ini:

1. rutin bersihin kaki

Setiap mandi ato pulang berpergian, rendam kaki pake air hangat selama kurang lebih 15 menit. Abis itu lulurin kaki pake scrub sambil nyikat kuku dan sela-sela jari. Sedangkan untuk kulit kaki yang agak keras , misalnya di bagian bawah tumit , pake batu apung ato sejenisnya yang permukaannya kasar buat ngangkat kulit mati.

2. pakai bedak & krim anti jamur

Setelah kaki bersih, olesin krim anti jamur di seluruh bagian kaki , terutama di sela-sela jari kaki . kalo mau pake sepatu lagi taburin bedak di kaki & dalam sepatu.

3. rawat kuku

Selain kulit kaki, kuku kaki juga perlu di bersihin. Potong kuku kaki seminggu sekali , dan bersihin kotoran kuku yang bersih & tajam. Terus jangan sampai pake gunting kuku secara bergantian.

4. ganti kaos kaki

Jangan pake kaos kaki yang sama seharian . kalo kaki udah mulai keringetan , langsung ganti dengan kaos kaki baru ( yang bersih, offcourse).

Nyuci kaos kaki juga gak boleh ngasal. Sebelum di sabunin, rendam pake larutan kaporit supaya kumannya hilang, terus kalau mau nyari kaos kaki cari yang terbuat dari katun bukan nilon. Karena bahannya lebih menyerap keringat.

5. rawat sepatu

Cuci sepatu sesering mungkin. Sikat bagian dalam sepatu dan jemur di bawah panas matahari biar kuman-kumannya hilang. Jangan pernah pake sepatu dalam keadaan basah. Ini bakal bikin bau kaki tambah menjadi-jadi. Pake sepatu juga gak boleh seharian , setidaknya siapin dua stok sepatu. Sepatu juga butuh istirahat, minimal sehari, baru bisa dipakai lagi. Pilih sepatu yang ada pori-porinya , supaya sirkulasi udara dalam sepatu lancar. Selain itu, pake sepatu yang gak terlalu tebel & berat . pake sepatu yang ringan &tipis saja.

6. ritual sebelum tidur

Siram kaki dengan alkohol 70% tiap malam sebelum tidur. Minta tolong ibu ato ayah buat ngebantuin. Terus pakein deodorant di kaki. Setelah itu, bungkus kaki pake kaos kaki dan dilapis lagi sama plastik. Jangan lupa dibersihin lagi waktu bangun pagi.

7. perawatan dari dalam

Selain perawatan luar, kita juga perlu ngasi perawatan dari dalam, misalnya dengan merhatiin makanan yang kita makan , dan ngurangin kadar stres. Untuk makanan, hindarin makanan yang banyak mengandung bumbu yang kental , misalnya bawang putih ato merica. Kita juga perlu ngurangin kadar stres karena itu bikin kelenjar keringat kita bekerja lebih maksimal dan otomatis bikin kaki kita juga keringetan.

            Ayo , jangan pernah nyerah buat merangin bau kaki! Jangan sampek kita tengsin gara-gara aroma kaki yang gak sedap.

                aimatul khusniah