Sang Api Biru

 By: Ahmad Rizal

Hai !!! para pemuda

Hai !!! penerus generasi bangsa

Tunjukkan pada dunia

Bahwa sang api biru, telah kembali

Gagah berani seperti api

                               

                                Laksamana burung garuda

                                Terbang menerjang cobaan

                                Derita, tangis, ujian

                                Hancur terbakar api kebahagiaan

Manfaat Lidah Buaya

Beberapa manfaat minum jus lidah buaya antara lain:

1. Membuang racun (detox). Lidah buaya kaya akan vitamin, mineral dan unsur hara yang diperlukan tubuh sehingga dapat membantu membuang racun dalam tubuh kita. 

2. Membantu pencernaan. Lidah buaya mempunyai kemampuan alami membuang racun sehingga melancarkan kerja usus (melancarkan BAB) dan meningkatkan serapan protein.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh. Lidah buaya kaya akan antioksidan yang membantu kekebalan tubuh melawan radikal bebas  di dalam tubuh yang merupakan sumber berbagai penyakit.

4. Mencegah dan mengurangi peradangan. Lidah buaya juga membantu mobilitas sendi dan otot.

Kandungan Dalam Teh Hijau

1.     Teh hijau cenderung memiliki sedikit kafein.

                Teh hijau termasuk minuman yang berkafein. Namun jangan tergesa-gesa antipati dengan jenis minuman sehat yang satu ini. Teh hijau sangat sangat aman bagi kesehatan, sebab mengandung lebih sedikit kafein. Beda halnya dengan kopi yang cenderung lebih kuat dan lebih banyak mengandung kafein didalamnya. Bedanya, kamu meminum secangkir teh hijau apa saja dengan secangkir kopi, kamu sudah mengurangi asupan kafein yang masuk dalam tubuh hingga dua pertiga.

2.      Memperlancar sistem pernapasan.

                Teh hijau memiliki dua kandungan alkaloid, yaitu theobromine dan theophylline. Keduanya memiliki struktur molekul yang hampir sama seperti kafein. Theobromine dapat merangsang kinerja jantung dan sedikit bersifat diuretik. Theophylline yang terdapat pada teh hijau dapat bermanfaat untuk melemaskan otot bronkus sehingga melancarkan pernapasan.

3.      Meningkatkan fungsi kognitif.

                Teh hijau mengandung zat asam amino L-theanine. Zat ini merupakan zat yang sangat istimewa, asam amino L-theanine diketahui sangat berpengaruh baik untuk memperkuat dan memberikan rangsangan mental serta kemampuan fokus seseorang. Asam amino yang terdapat dalam teh ini dapat meningkatkan serotonin dan dopamin dalam otak, mampu meningkatkan kemampuan kognitif seseorang, kemampuan belajar dan daya ingat yang kuat. 

Mengevaluasi Diri

EVALUASI DIRI

 

         Pentingkah mengevaluasi diri sendiri??? Evaluasi adalah menilai diri atau Intropeksi diri. Kebanyakan orang menilai orang lain dengan mudah tetapi menilai dirinya sendiri sangatlah sulit. Banyak dijumpai seseorang mengkritik orang lain padahal dirinya sendiri juga seperti yang dikritik. Intropeksi diri sangatlah penting, karena mengetahui diri sendiri lebih detail, bisa membuat diri kita memiliki sikap yang baik. Tapi jangan pernah beranggapan jika sikap kita selalu baik. Kita harus bersikap sewajarnya saja, dan jangan menyinggung perasaan orang lain.
Setelah mengintropeksi diri, baru benahi apa yang perlu dibenahi. Tak ada manusia yang sempurna di dunia ini. Karena kesmpurnaan hanya milikNya. So, kita harus bisa rubah main seat kita. Caranya..

Cara merubah Pola Pikir (Maind Set) :  

          Maind berarti Pikiran dan set berarti aturan. Maind Set adalah Aturan dalam Pikiran. Jika dalam kehidupan sehari-hari kita menerapkan Konsep dalam pikiran kita maka Insya Allah kita bisa mencapai apa yang kita inginkan (dalam hal positive tentunya. 
          Bisa ilustrasikan kita memiliki gelas kehidupan. Dimana yang pada mulanya gelas itu berisi air keruh yang kotor. Kemudian kita buang dan menggantinya dengan air putih yang jernih. Lakukan hal yang sama, kita bisa dengan mudah mengatur maind set kita dengan membuang Pikiran Negative dan menggantinya denagn Pikiran Positive. Mudah Bukan? Kita Boleh mengganti air yang ada dalam gelas tadi menjadi teh manis atau es teh. Semua itu sesuai apa yang anda inginkan. Jadi kesimpulannya Sukses ada ditangan anda bukan orang lain. Anda yang membuat hidup anda Susah atau bahagia. Dengan memiliki Maind Set yang baik. 

Anda bisa melakukan Hal berikut :

 

Pertama adalah kemauan dari dalam diri anda, seberapa besar keinginan anda untuk membuang isi gelas anda yang dulu dan mengisinya dengan isi yang baru. Jika anda begitu besar keinginan untuk mengubah hidup, saya yakin kemampuan anda untuk mengubah mind set juga jauh lebih besar.

Kunci kedua, adalah mind set apa yang ingin anda terapkan dalam diri, atau secara ilustrasi isi apa yang ingin anda minum dalam gelas tadi, apakah teh manis, kopi pahit, es jeruk atau es campur? carilah dulu impian anda, carilah dulu model figur seseorang yang anda anggap mencontohkan keinginan anda. Sehingga  jika sudah menemukan apa isi yang akan ada masukkan ke gelas kehidupan, tentu lebih mudah mencari isi tersebut dan memasukkannya ke gelas kehidupan yang sudah anda kosongkan terlebih dulu.

Refrensi  : https://firmanpratama.wordpress.com/2013/05/10/2-kunci-untuk-mengubah-mind-set-kita/

Puisi Lingkungan Hidup Keindahan Alam

Indonesia, negeriku tercinta

Berjuta warna dalam satu negara

Di tanah air tumpah darah bangsa

Kita hidup di atas potongan surga

Terhampar dari sabang hingga merauke

Berjejer pulau pulau indah

Dengan pantai dengan permadani hamparan pasir

Biru langitku, biru lautku

Secarik Kertas

Secarik Kertas
karya : Miftahul Jannah H.

Secarik kertas itu telah membuatku bahagia
Hingga hati yang berbunga tak dapat dituangkan dengan kata-kata
Dengan bantuan dua roda kuayuh sekuat tenaga
Ingin ku sampaikan padanya makna sebuah perjuangan

Hal - hal yang Sering Kita Lakukan

• Bersin   

                          Bersin merupakan aliran udara yang hebat melalui mulut dan hidung. Ini terjadi di luar kemauan. Biasanya bersin terjadi karena ada partikel pengganggu dalam hidung Anda. Ujung-ujung saraf di dalam hidung merangsang Anda bersin untuk menyingkirkan partikel-partikel tersebut.
Penyebab lain adalah udara dingin atau sakit flu. Pada saat sakit flu, banyak partikel asing di dalam hidung Anda sehingga memaksa hidung merangsang bersin.Yang perlu Anda tahu tentang bersin yaitu kecepatan udara saat Anda bersin mencapai 166 kilometer per jam. Lalu saat bersih Anda akan mengeluarkan sampai 100.000 butiran kecil lendir dan mikro organisme. Itu sebabnya, saat bersin sebaiknya Anda menutupi hidung dan mulut Anda karena dapat membahayakan orang lain.

• Batuk
              Sama seperti bersin, ketika Anda batuk bertujuan untuk mengusir zat berbahaya dalam tubuh Anda. Jika bersin terjadi karena ada partikel asing di hidung, maka batuk terjadi karena ada partikel atau zat asing di dalam paru-paru atau tenggorokan. Tujuannya untuk membersihkan paru-paru dari zat yang berbahaya saat saluran pernapasan mulai terganggu. Batuk dapat pula menjadi upaya yang disengaja untuk membersihkan tenggorokan. Batuk juga bisa menyebarkan kuman yang menyebabkan penyakit. Karena itu, sebaiknya ketika batuk, Anda menutupi mulut Anda.
  
  
• Cegukan
              Cegukan terjadi di luar kemauan atau tidak dapat dikontrol. Cegukan merupakan pengambilan udara secara mendadak yang disebabkan karena kontraksi diafragma secara tidak teratur. Penyebabnya karena gangguan organ-organ tubuh dekat diafragma. Kejang ini menarik udara dari paru-paru melalui laring, membentur epiglotis, menyebabkan pita suara bergetar. Oleh karena itu, akan menimbulkan suara ’hik’ saat Anda cegukan. Cara menyembuhkan cegukan dengan cara meminum air putih yang banyak, Juga bisa dengan menjulurkan lidah.

Apalah Arti Sebuah Nama ??

BY  : Ahmad Rizal

Penderitaan, cobaan, tak pernah lepas

Seakan tahu, dimana semua masalah timbul

Apalah arti sebuah nama ???

Jika sang penguasa lupa akan arti sebenarnya

                   Apa arti dari sebuah keadilan ???

                   Hanyalah AllAH SWT yang tahu

                   Akan arti dan sebuah makna kehidupan

                   Gelar, jabatan, harta, ataukah wanita ??

                   Yang hanya kau inginkan ???

Makna Sehat

Kesehatan adalah anugerah yang diberikan sang pencipta kepada hamba-Nya. Maka hendaklah sebagai hamba-Nya kita berusaha menjaga dan memelihara kesehatan kita. Karena kesehatan tidak ternilai harganya. Terkadang pada saat kita sehat, kita lupa akan nikmat tersebut dan ketika sakit kita baru sadar dan merasakan betapa kesehatan sungguh sangat berharga.

Tubuh yang sehat bisa didapatkan dari berolahraga secara teratur, menkomsumsi makananan bergizi, dan lingkungan yang sehat dan bersih. Lingkungan yang sehat terkadang sering tidak kita perhatikan karena kesibukan dalam bekerja sehingga lingkungan sekitar tidak dijaga kebersihannya. Akibat dari lingkungan yang tidak sehat dapat menimbulkan berbagai macam penyakit, salah satu yang mengkhawatirkan adalah deman berdarah (DBD) karena dapat menyebabkan kematian.

Kesehatan lingkungan sangat penting untuk dijaga bersama dan harus ada kesadaran dari tiap masyarakat dari semua kalangan betapa penting dan berharganya kesehatan lingkungan.

14 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

1. Membantu pencernaan Anda dengan Enzim
   Kiwi mentah mengandung actinidain, enzim protein-larut yang dapat membantu mencerna makanan mirip dengan papain dalam pepaya atau bromelain dalam nanas.
2. Membantu Mengelola Tekanan Darah
   Buah Kiwi tinggi tingkat kalium membantu menjaga elektrolit dalam keseimbangan dengan menangkal efek natrium.
3. Melindungi dari Kerusakan DNA
   Sebuah studi oleh Collins, Horska dan Hotten menunjukkan bahwa kombinasi unik dari antioksidan dalam buah Kiwi membantu melindungi DNA sel dari kerusakan oksidatif. Beberapa ahli menyimpulkan ini dapat membantu mencegah kanker.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
   Buah kiwi Tinggi konten vitamin C bersama dengan senyawa antioksidan lainnya telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh.