MENGATASI FLU DENGAN MAKANAN

Bagi anak yang menderita flu, makanan adalah faktor yang tidak bisa

diabaikan. Selain untuk mempercepat pemulihan, makanan yang tepat bisa

mengembalikan nafsu makan anak yang sedang menurun. Berikut ini adalah

beberapa makanan yang tepat buat anak yang menderita flu :

SUSU

Dalam berbagai bentuk, susu cocok untuk pemulihan dari sakit. Es krim,

custard, dan milkshake atau makanan pencuc i mulut berbahan susu juga

pilihan yang bagus.

TELUR

Telur adalah makanan yang mudah dicerna dan kaya protein, zat besi, dan

zat lain. Telur dapat dicampurkan dan simasukkan dalam kentang.

SEREAL

Yang ideal adalah sereal untuk bayi yang dicampurkan dengan susu atau oat

yang diencerkan.

SUP DAN MIE

Makroni, mie atau bihun yang dimasak dalam sup bening mudah dicerna dan

membantu pemasukan cairan dan energi.

BUAH

Buah adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan sebaiknya diberikan

sekurangnya i kali sehari. Vitamin C dapat membantu pemulihan

danmenyembuhkan luka. Berilah gula untuk perasan jeruk orange dengan

gula atau madu untuk memberikan tambahan energi.

DAGING DAN IKAN

Daging ayam, ikan atau hati dapat dicamputrkan ke dalam sup sebagai

kaldu.

Ayu Riswendah