Alangkah bahagianya orang yang bisa tertidur nyenyak. Saat bangu badan
terasa segar dan kita bisa menjalani aktifitas selanjutnya dengan segar dan
semangat. Tapi, terkadang ditengah kesibukan, menjadi kita susah tidur. Insomnia
menyerang. Hal tersebut dapat dialami dengan siapapun. Termasuk pelajar yang
dapat memilih kegiatan seabreak atau banyak sekali. Gimana cara mengatasinya??
salah satu cara untuk mengatasi insomnia adalah dengan membaca buku.
Apalagi dengan buku yang tidak kita suka. Itu akan membuat kita merasa bosan dan
semakin lama akan membuat kita merasa ngantuk. Apabila cara ini belum ampuh
maka cara yang lain yaitu dengan minum susu hangat atau coklat hangat.
Jika belum berhasil maka bisa juga dengan mendengarkan musik yang kita
suka. Nmisalkan musik klasik dan bisa juga tambahkan aroma terapi agar kita
menjadi merasa nyaman pada saat tidur.
By : Ayu R
No comments:
Post a Comment