Kebiasaan tidur setiap orang berbeda-beda. Ada yang tidur di kasur, ada yang
dilantai ada juga yang aneh yaitu tidur di kursi dengan posisi duduk. 30% orang
mengatakan bahwa tidur selama delapan jam merupakan durasi tidur yang optimal.
Setelah seharian capek beraktivitas, tidur selam adelapan jam merupakan
takaran yang normal. Tetapi ada juga yang masih merasa kurang. Seorang bernama
Rizky Arisandy setidaknya butuh waktu tidur selama sepuluh jam terutama saat
mereka melakukan aktivitas yang cukup padat an berat yang mengakitkan tubuh
mereka merasa sangat capek.
Tetapi saat ini banyak sekali orang yang tidur kurang dari delapan jam karena
aktivitas yang sangat padat. Apalagi yang berprofesi sebagai artis. Mereka biasanya
hanya tidur selama 3-5 jam. Dan itu menyebabkan tubuh mereka kurang fit saat
menjalani aktifitas selanjutnya. Bahkan banyak sekali dari mereka yang keluar
masuk rumah sakit karena sakit. Untuk mengatasi masalah tersebut, biasanya
mereka minum vitamin dan makan-makanan yng bergizi.
by: Ayu Riswendah
No comments:
Post a Comment